Как массаж лица помогает расслабить не только мышцы, но и разум?

В современном мире перманентного стресса и информационной перегрузки очень важно находить моменты для релаксации. Массаж лица давно зарекомендовал себя не только как способ ухода за собой, но и как мощное антистрессовое средство, способное подарить чувство умиротворения и внутренней гармонии

Наука о силе прикосновений

Гормоны счастья: эндорфины и окситоцин

Научные исследования доказывают, что физический контакт стимулирует выработку эндорфинов — так называемых «гормонов счастья», которые снижают уровень боли и приносят ощущение удовольствия. Кроме того, прикосновения способствуют выработке окситоцина, который помогает бороться со стрессом и создает чувство доверия. Например, экспериментальные исследования в области тактильной терапии продемонстрировали, что пациенты, получавшие регулярные массажные процедуры, отмечали значительное снижение уровня кортизола — гормона стресса

Активизация парасимпатической нервной системы

Ритмичные и нежные движения во время массажа лица способствуют активации парасимпатической нервной системы — той части, которая отвечает за отдых и восстановление организма. Исследования показывают, что даже кратковременный массаж может снизить частоту сердечных сокращений и улучшить общее состояние нервной системы. Это объясняет, почему многие Гости после сеанса массажа чувствуют себя настолько умиротворенно, будто только что завершили медитаци

Таким образом, массаж лица помогает:

• Снизить уровень стресса: мягкие прикосновения и ритмичные движения способствуют расслаблению и гармонизации нервной системы.
• Улучшить качество сна: благодаря снижению уровня кортизола и активации парасимпатической системы, многие отмечают улучшение сна после сеансов массажа
• Повысить эмоциональное благополучие: эффект от массажа напоминает медитативное состояние, что позволяет вернуть ясность ума и внутреннюю гармонию

Регулярные сеансы массажа могут стать Вашим личным ритуалом для восстановления баланса между телом и разумом